Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Từng trải qua, thấu hiểu và đồng cảm với những áp lực trong học tập của bạn bè, hai em Văn Duy Phúc, lớp 12 Văn và Ngô Khánh Nam, lớp 12 Anh 1, Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) đã thực hiện đề tài Nâng cao năng lực thích ứng với áp lực đồng trang lứa trong học tập ở học sinh Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố.

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập ảnh 1Em Văn Duy Phúc (lớp 12 Văn) và Ngô Khánh Nam (lớp 12 Anh 1) Trường Trung học phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang). Ảnh: TTXVN phát

Ý tưởng được hình thành từ khi hai em đang học lớp 11. Theo em Văn Duy Phúc, thời điểm đó, hai em có rất nhiều ý tưởng nghiên cứu nhưng quyết tâm chọn áp lực đồng trang lứa trong học sinh bởi đây là vấn đề nóng của xã hội vào thời điểm này. Lúc đầu, dự án của hai em thực hiện trong phạm vi hẹp ở Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn. Đến năm lớp 12, hai em phát triển đề tài nghiên cứu rộng khắp ở các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố Nha Trang.

Văn Duy Phúc cho rằng “Ngã chỗ nào, đứng dậy chỗ đó”. Nếu như cùng đề tài này từ năm lớp 11 nghiên cứu chưa có kết quả hoàn mỹ thì đến năm 12 phải quyết tâm thực hiện trọn vẹn. “Lúc đầu, nhiều bạn bè khuyên em và Nam đổi đề tài nghiên cứu nhưng chúng em vẫn quyết tâm thực hiện thêm một lần nữa", Duy Phúc chia sẻ. Ngô Khánh Nam nói thêm, các đề tài nghiên cứu về áp lực đồng trang lứa trong học tập chưa được triển khai sâu, nhất là đối với học sinh Trung học Phổ thông. Vì thế, hai em đã tìm các tài liệu nghiên cứu trong nước, nước ngoài để hiểu hơn về vấn đề này và mong muốn làm được một điều gì đó giúp các bạn vượt qua áp lực khi còn đi học.

Bắt tay vào nghiên cứu, dưới sự giúp đỡ hỗ trợ của thầy cô giáo và bạn bè, hai em tiến hành phát 1.364 phiếu khảo sát học sinh các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn Nha Trang. Các phiếu, số liệu thu thập được phát đi và tính toán thông qua ứng dụng công nghệ thông tin. Kết quả có tới 72% học sinh chịu áp lực về điểm số; 60,9% chịu áp lực về thành tích; 37,5% chịu áp lực khi so sánh bản thân mình với người khác về tính tích cực trong học tập. Bên cạnh đó, từ 58,3% đến 81% học sinh (tùy theo từng trường) cho rằng, những áp lực này có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến việc học tập; từ 62,4% đến 78,9% bị ảnh hưởng về sức khỏe thể chất và sa sút nghiêm trọng về tinh thần...Biểu hiện của áp lực đồng trang lứa học sinh chủ yếu là căng thẳng, buồn bả, hối hả, bức xúc, chán nản...

Qua số liệu thực tiễn cộng thêm phỏng vấn, hỏi đáp, Nam và Phúc nhận thấy những áp lực vừa do nguyên nhân chủ quan từ phía các bạn học sinh, vừa do nguyên nhân khách quan từ phía gia đình, thầy cô, bạn bè, nhà trường. Có những áp lực vừa có tính tích cực là tạo động lực, truyền cảm hứng để các bạn phát huy năng lực của bản thân; đồng thời chính áp lực cũng hình thành những cảm xúc tiêu cực. Nhiều ý kiến khảo sát của các bạn học sinh ở trên địa bàn thành phố Nha Trang tâm sự, chia sẻ rất thực lòng và đáng lo ngại khi các bạn ấy luôn tự so sánh bản thân với các bạn bè đồng trang lứa. Từ đó mặc cảm, dễ dàng rơi vào “hố sâu” tâm lý, luôn thấy mình sẽ thua thiệt với bạn bè, càng cố gắng phấn đấu nhưng lại rơi vào bế tắc tâm lý.

Để có luận chứng thiết thực, Phúc và Nam đã chủ trì tổ chức một buổi hội thảo với chủ đề “Đánh bay áp lực - Vực dậy tinh thần” tại Trường Trung học Phổ thông Lý Tự Trọng. Tại đây, các học sinh đã có dịp được các chuyên gia tâm lý, cựu học sinh lắng nghe, tư vấn cách nhận diện, thích ứng và giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của áp lực trong học tập. Trong không gian gần gũi, cởi mở, nhiều bạn đã mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện của chính mình mà thường ngày không có cơ hội hoặc ngại bày tỏ. Từ đây, các bạn được chuyên gia giải đáp và giải tỏa nhiều áp lực trong lòng. Ngoài ra, trong quá trình nghiên cứu đề tài, nhóm còn phối hợp với nhà trường tổ chức các buổi sinh hoạt đầu tuần về những chủ đề xoay quanh tâm lý học đường.

Từ những biểu hiện áp lực đồng trang lứa trong học sinh, nhóm hai bạn trẻ đã đưa ra nhiều nhóm giải pháp và cụ thể hóa giải pháp bằng những cuốn cẩm nang “chữa lành” Chia sẻ - giải tỏa áp lực: cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”; cẩm nang “Đồng hành cùng con” dành cho phụ huynh học sinh; lập fanpage “Áp đảo - Áp lực” và trang “Confession lắng - radio thấu” trên Facebook với những câu chuyện, bài hát, bài thơ… để hỗ trợ, giúp đỡ các bạn có thể giải tỏa, giãi bày nỗi niềm, chia sẻ những vấn đề xoay quanh cuộc sống.

Giải thích cụ thể về giải pháp trong cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”, Phúc cho rằng 21 ngày là một khoảng thời gian lý tưởng để hình thành một thói quen. Trong cuốn cẩm nang, chúng em hướng dẫn các bạn ghi lại nhật ký của mình, mỗi sáng ghi những điều mình mong muốn đạt được, sau đó cuối ngày nhìn nhận lại bản thân để có phương hướng phấn đấu cụ thể. Quá trình này có sự cộng hưởng của một chút âm nhạc yêu đời sẽ có tác nhân cải thiện và tạo nên những điều tích cực cho các bạn. Tương tự các cuốn cẩm nang dành cho phụ huynh là những trang sách được các sưu tập những cách nuôi dạy con khoa học, những câu nói, châm ngôn, hay những câu chuyện tâm lý dành cho phụ huynh...Tuổi nào cũng có áp lực, có áp lực mới tạo nên kim cương nên việc vượt qua áp lực là một cách trưởng thành. Do đó, em mong muốn các bạn học sinh có thể thấu hiểu và học cách vượt qua áp lực thay vì trốn tránh áp lực hay có những cảm xúc tiêu cực với áp lực trong học tập.

Cô Huỳnh Diễm Hồng Thư, giáo viên Ngữ văn Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn, người hướng dẫn Phúc và Nam thực hiện nghiên cứu cho biết, đây là một trong 5 dự án đoạt giải Nhất Cuộc thi Khoa học kỹ thuật học sinh Trung học tỉnh năm học 2022 - 2023. Trong quá trình nghiên cứu, tuy hai em vừa phải học ở trường, học bồi dưỡng các đội tuyển, vừa tham gia rất nhiều cuộc thi, song cả hai đều rất tâm huyết với dự án và quyết tâm thực hiện hoàn thành đến cùng.

“Tôi đánh giá cao ý tưởng, cách tiếp cận vấn đề và làm việc khoa học của hai em. Mỗi em có một thế mạnh riêng, với Nam, ngôn ngữ Anh là lợi thế nên các tài liệu tâm lý, nghiên cứu nước ngoài được em dịch thuật, từ đó có thêm thông tin để nghiên cứu; trong khi đó Phúc là một học sinh có tư duy ngôn ngữ, tình cảm. Phúc đã diễn đạt các ý kiến thu thập được thành các luận chứng rồi từ đó cả hai em lập luận đưa ra những giải pháp thiết thực. Từ sự gợi mở ban đầu của giáo viên hướng dẫn, hai bạn đã nỗ lực tự mày mò, nghiên cứu, tổ chức các hoạt động với mong muốn được góp sức của mình trong việc giải quyết những vấn đề nhức nhối trong học sinh”, cô Huỳnh Diễm Hồng Thư cho hay.

Phan Sáu

(TTXVN)

Có thể bạn quan tâm

Người Mông vùng cao Điện Biên vươn lên từ nội lực

Người Mông vùng cao Điện Biên vươn lên từ nội lực

Sính Phình là xã vùng cao còn nhiều khó khăn của tỉnh Điện Biên, nơi đồng bào Mông chiếm đa số. Vài năm trở lại đây, nhờ thay đổi tư duy, phát huy tinh thần tự lực, nhiều hộ dân đã vươn lên phát triển kinh tế, cải thiện đời sống vốn khó khăn. Điển hình như người nông dân này, khởi nghiệp với 8 con dê giống từ năm 2022, nhờ chăm sóc đúng kỹ thuật, đến nay đàn dê phát triển tốt tăng số lượng lên gấp 10 lần và mang lại thu nhập ổn định.

Thái Nguyên bảo vệ đàn vật nuôi trước rét đậm, rét hại

Thái Nguyên bảo vệ đàn vật nuôi trước rét đậm, rét hại

Trước dự báo về những đợt rét đậm, rét hại kéo dài có thể xảy ra trong tháng 1/2026, đặc biệt tại các khu vực vùng núi cao, Sở Nông nghiệp và Môi trường tỉnh Thái Nguyên đã ban hành hướng dẫn chi tiết, yêu cầu các địa phương không được chủ quan, lơ là trong việc phòng chống rét cho đàn vật nuôi, bảo vệ tài sản cho người nông dân.

Khẩn trương sửa chữa Quốc lộ 19 đoạn qua đèo An Khê

Khẩn trương sửa chữa Quốc lộ 19 đoạn qua đèo An Khê

Quốc lộ 19 đoạn qua đèo An Khê (tỉnh Gia Lai) vừa mới hoàn thành và đưa vào sử dụng vào năm 2025 nhưng đã xuất hiện nhiều hư hỏng cục bộ trên một số đoạn đường khiến người dân bức xúc và lo ngại nguy cơ tai nạn.

Gia Lai: Áp lực phòng dịch gia tăng do thiếu thú y cơ sở

Gia Lai: Áp lực phòng dịch gia tăng do thiếu thú y cơ sở

Sau sắp xếp đơn vị hành chính, nhiều địa bàn phía Tây tỉnh Gia Lai thiếu nhân lực thú y cơ sở do nhiều cán bộ thú y nghỉ theo Nghị định 154/2025/NĐ-CP Quy định về tinh giản biên chế. Lực lượng phòng dịch mỏng, trong khi địa bàn rộng, sẽ gia tăng rủi ro về giám sát và xử lý dịch bệnh trên đàn vật nuôi. Theo Chi cục Chăn nuôi và Thú y tỉnh Gia Lai, khu vực phía Tây tỉnh Gia Lai hiện có 209 dự án chăn nuôi với quy mô đàn vật nuôi lớn lên đến gần 2 triệu con lợn, gần 200.000 con bò và gần 3 triệu con gia cầm.

Nông dân Sơn La phòng, chống đói rét cho vật nuôi, cây trồng

Nông dân Sơn La phòng, chống đói rét cho vật nuôi, cây trồng

Những ngày này, trên địa bàn tỉnh vùng cao Sơn La bắt đầu xuất hiện rét đậm, rét hại làm ảnh hưởng đến sản xuất nông nghiệp, nhất là trong lĩnh vực chăn nuôi. Để bảo vệ đàn gia súc, chính quyền địa phương đã chỉ đạo cơ quan chuyên môn và các xã chủ động triển khai những biện pháp phòng, chống đói rét cho đàn vật nuôi. Cùng với đó, người chăn nuôi cũng đã nhận thức được tầm quan trọng của việc phòng, chống đói rét, dịch bệnh cho đàn gia súc và có những những giải pháp cụ thể, thiết thực.

Hạn chế thấp nhất thiệt hại do rét đậm, rét hại gây ra với cây trồng, vật nuôi

Hạn chế thấp nhất thiệt hại do rét đậm, rét hại gây ra với cây trồng, vật nuôi

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, thời tiết tỉnh Lai Châu những ngày qua có mưa rải rác, trời rét đậm, vùng núi cao rét hại. Để hạn chế thấp nhất những thiệt hại do rét đậm, rét hại gây ra, tỉnh Lai Châu đã triển khai nhiều biện pháp để bảo vệ sức khỏe của người dân và phòng, chống đói rét cho đàn vật nuôi, bảo vệ cây trồng.

Dựng lại mái ấm, khơi dậy niềm tin nơi vùng lũ

Dựng lại mái ấm, khơi dậy niềm tin nơi vùng lũ

Những ngày đầu năm mới, tại xã Hàm Thuận Bắc (tỉnh Lâm Đồng), không khí lao động khẩn trương vẫn rộn ràng suốt ngày đêm. Trên những nền đất từng “oằn mình” trong mưa lũ, những căn nhà mới đang thành hình - vững chãi, khang trang và ấm áp.

Triển khai nhiều biện pháp phòng, chống rét cho cây trồng, vật nuôi

Triển khai nhiều biện pháp phòng, chống rét cho cây trồng, vật nuôi

Những ngày qua, nhiệt độ tại tỉnh Lào Cai giảm sâu, nhiều nơi xuất hiện băng giá và sương muối. Nhằm bảo vệ đàn vật nuôi và cây trồng, các địa phương trên địa bàn tỉnh đồng loạt triển khai các biện pháp, hướng dẫn người dân che chắn chuồng trại, dự trữ thức ăn cho gia súc và chăm sóc cây trồng nhằm hạn chế tối đa thiệt hại.

Mang Tết sớm đến với người nghèo vùng biên giới An Phú

Mang Tết sớm đến với người nghèo vùng biên giới An Phú

Sáng 6/1, tại xã biên giới An Phú, Ban Thanh niên Công an tỉnh An Giang phối hợp với Tỉnh đoàn An Giang và UBND xã An Phú (tỉnh An Giang) tổ chức Lễ ra quân “Xuân tình nguyện” năm 2026 với nhiều hoạt động thiết thực, ý nghĩa, giúp các gia đình chính sách, hộ nghèo, hộ có hoàn cảnh khó khăn, học sinh vui Xuân, đón Tết vui vẻ, đầm ấm.

Hướng đi mới trong chuyển đổi cơ cấu cây trồng ở Gia Lai

Hướng đi mới trong chuyển đổi cơ cấu cây trồng ở Gia Lai

Trong bối cảnh sản xuất nông nghiệp chịu tác động ngày càng rõ của biến đổi khí hậu, nhiều loại cây trồng truyền thống như tiêu, cà phê, mía bộc lộ hạn chế về khả năng thích ứng, hiệu quả kinh tế và tính ổn định của thị trường. Thực tiễn này đặt ra yêu cầu phải tìm kiếm những hướng chuyển đổi phù hợp hơn. Tại Gia Lai, trồng dâu nuôi tằm đang được người dân và địa phương lựa chọn như một hướng đi mới trong quá trình chuyển đổi cơ cấu cây trồng.

Đà Nẵng: Chiến dịch thần tốc giữa thời bình đang băng băng về đích

Đà Nẵng: Chiến dịch thần tốc giữa thời bình đang băng băng về đích

Với những cách làm sáng tạo, đầy trách nhiệm trong Chiến dịch Quang Trung thần tốc, thành phố Đà Nẵng đang hoàn thành mục tiêu làm mới và sửa chữa trên 500 ngôi nhà cho đồng bào bị thiệt hại do mưa lũ gây ra trong những tháng cuối năm 2025, đảm bảo đưa vào sử dụng trước Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, ổn định chỗ ở an toàn và tái thiết sinh kế bền vững cho đồng bào.

Quảng bá, phát triển thương hiệu đặc sản táo Đại Sơn (Bắc Ninh)

Quảng bá, phát triển thương hiệu đặc sản táo Đại Sơn (Bắc Ninh)

Với sự kết hợp hài hòa chất đất của núi rừng và khí hậu mát mẻ, ít mưa cùng những bàn tay cần cù lao động của người dân vùng cao xã Đại Sơn, tỉnh Bắc Ninh đã xây dựng thương hiệu táo Đại Sơn. Loại cây trồng này đã giúp người dân nơi đây vươn lên thoát nghèo, phát triển kinh tế.

Hướng đi hiệu quả cho người dân miền núi Thanh Hóa

Hướng đi hiệu quả cho người dân miền núi Thanh Hóa

Những năm gần đây, ở nhiều xã miền núi Thanh Hóa, bức tranh nông thôn đang dần đổi màu tươi sáng hơn. Từ những bản làng heo hút, nhà cửa đơn sơ, đời sống người dân chủ yếu trông chờ vào nương rẫy bấp bênh, nay đã xuất hiện ngày càng nhiều ngôi nhà kiên cố, đường làng ngõ xóm khang trang, đời sống ấm no hơn trước.

'Giữ lửa' nhịp điệu múa đặc sắc của dân tộc S’tiêng

'Giữ lửa' nhịp điệu múa đặc sắc của dân tộc S’tiêng

Trên mảnh đất xã Bù Đăng (Đồng Nai), người dân vẫn âm thầm giữ gìn những nhịp điệu múa của dân tộc S’tiêng. Các đội múa không chỉ bảo tồn bản sắc văn hóa dân tộc trên địa bàn tỉnh mà còn góp phần lan tỏa, phát huy giá trị văn hóa đặc sắc của dân tộc thiểu số đến thế hệ mai sau.

Chiến dịch Quang Trung: Những mái ấm mới ở vùng đất D’ran

Chiến dịch Quang Trung: Những mái ấm mới ở vùng đất D’ran

Chỉ sau gần một tháng triển khai xây dựng thần tốc trong “Chiến dịch Quang Trung”, nhiều ngôi nhà đã được bàn giao cho người dân xã D’ran (Lâm Đồng) trước thềm năm mới 2026. Từ đây, những mái ấm đã được hình thành ở vùng đất D’ran sau trận mưa lũ lịch sử hiếm thấy.

Giữ bình yên cho vùng đồng bào Mông ở Pà Cò

Giữ bình yên cho vùng đồng bào Mông ở Pà Cò

Cách trung tâm tỉnh Phú Thọ hơn 200 km, xã Pà Cò có địa hình chủ yếu đồi núi cao, chia cắt mạnh, giao thông đi lại khó khăn. Đồng bào dân tộc Mông chiếm 64,77% dân số toàn xã, đời sống người dân còn nhiều khó khăn, trình độ dân trí không đồng đều.

Xuân về với đồng bào Mông ở Sơn La

Xuân về với đồng bào Mông ở Sơn La

Xuân mới đang về mang theo hơi ấm của đất trời, trong không khí rộn ràng, sắc váy áo rực rỡ, tiếng cười nói xen lẫn âm thanh lao động sản xuất, một sức sống mới đang lan tỏa mạnh mẽ ở vùng đồng bào dân tộc Mông tại các xã vùng cao của tỉnh Sơn La. Người Mông nơi đây luôn có niềm tin vào những chủ trương của Đảng, Nhà nước và định hướng của tỉnh trong phát triển kinh tế - xã hội.

Giảm nghèo bền vững - Điểm tựa cho xây dựng nông thôn mới tại Nghệ An

Giảm nghèo bền vững - Điểm tựa cho xây dựng nông thôn mới tại Nghệ An

Những năm gần đây, diện mạo nông thôn tại nhiều xã miền núi Nghệ An đang từng ngày khởi sắc. Những con đường đất lầy lội nay được bê tông hóa. Điện, nước sinh hoạt, trường lớp, trạm y tế được đầu tư đồng bộ. Đời sống người dân từng bước ổn định hơn. Trong dòng chảy đổi thay ấy, Chương trình mục tiêu quốc gia giảm nghèo bền vững được xem là "điểm tựa" quan trọng, góp phần thúc đẩy xây dựng nông thôn mới, đặc biệt tại các địa bàn khó khăn.

Lạng Sơn phấn đấu trở thành trung tâm kết nối kinh tế, thương mại

Lạng Sơn phấn đấu trở thành trung tâm kết nối kinh tế, thương mại

Năm 2025, tỉnh Lạng Sơn đã vượt qua khó khăn, thách thức, đạt được kết quả nổi bật trên tất cả các lĩnh vực. Tốc độ tăng trưởng kinh tế duy trì ở mức cao. Thu ngân sách Nhà nước vượt dự toán, đạt mức cao nhất từ trước đến nay. Chính quyền địa phương 2 cấp hoạt động thông suốt, hiệu quả.