Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Từng trải qua, thấu hiểu và đồng cảm với những áp lực trong học tập của bạn bè, hai em Văn Duy Phúc, lớp 12 Văn và Ngô Khánh Nam, lớp 12 Anh 1, Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) đã thực hiện đề tài Nâng cao năng lực thích ứng với áp lực đồng trang lứa trong học tập ở học sinh Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố.

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập ảnh 1Em Văn Duy Phúc (lớp 12 Văn) và Ngô Khánh Nam (lớp 12 Anh 1) Trường Trung học phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang). Ảnh: TTXVN phát

Ý tưởng được hình thành từ khi hai em đang học lớp 11. Theo em Văn Duy Phúc, thời điểm đó, hai em có rất nhiều ý tưởng nghiên cứu nhưng quyết tâm chọn áp lực đồng trang lứa trong học sinh bởi đây là vấn đề nóng của xã hội vào thời điểm này. Lúc đầu, dự án của hai em thực hiện trong phạm vi hẹp ở Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn. Đến năm lớp 12, hai em phát triển đề tài nghiên cứu rộng khắp ở các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố Nha Trang.

Văn Duy Phúc cho rằng “Ngã chỗ nào, đứng dậy chỗ đó”. Nếu như cùng đề tài này từ năm lớp 11 nghiên cứu chưa có kết quả hoàn mỹ thì đến năm 12 phải quyết tâm thực hiện trọn vẹn. “Lúc đầu, nhiều bạn bè khuyên em và Nam đổi đề tài nghiên cứu nhưng chúng em vẫn quyết tâm thực hiện thêm một lần nữa", Duy Phúc chia sẻ. Ngô Khánh Nam nói thêm, các đề tài nghiên cứu về áp lực đồng trang lứa trong học tập chưa được triển khai sâu, nhất là đối với học sinh Trung học Phổ thông. Vì thế, hai em đã tìm các tài liệu nghiên cứu trong nước, nước ngoài để hiểu hơn về vấn đề này và mong muốn làm được một điều gì đó giúp các bạn vượt qua áp lực khi còn đi học.

Bắt tay vào nghiên cứu, dưới sự giúp đỡ hỗ trợ của thầy cô giáo và bạn bè, hai em tiến hành phát 1.364 phiếu khảo sát học sinh các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn Nha Trang. Các phiếu, số liệu thu thập được phát đi và tính toán thông qua ứng dụng công nghệ thông tin. Kết quả có tới 72% học sinh chịu áp lực về điểm số; 60,9% chịu áp lực về thành tích; 37,5% chịu áp lực khi so sánh bản thân mình với người khác về tính tích cực trong học tập. Bên cạnh đó, từ 58,3% đến 81% học sinh (tùy theo từng trường) cho rằng, những áp lực này có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến việc học tập; từ 62,4% đến 78,9% bị ảnh hưởng về sức khỏe thể chất và sa sút nghiêm trọng về tinh thần...Biểu hiện của áp lực đồng trang lứa học sinh chủ yếu là căng thẳng, buồn bả, hối hả, bức xúc, chán nản...

Qua số liệu thực tiễn cộng thêm phỏng vấn, hỏi đáp, Nam và Phúc nhận thấy những áp lực vừa do nguyên nhân chủ quan từ phía các bạn học sinh, vừa do nguyên nhân khách quan từ phía gia đình, thầy cô, bạn bè, nhà trường. Có những áp lực vừa có tính tích cực là tạo động lực, truyền cảm hứng để các bạn phát huy năng lực của bản thân; đồng thời chính áp lực cũng hình thành những cảm xúc tiêu cực. Nhiều ý kiến khảo sát của các bạn học sinh ở trên địa bàn thành phố Nha Trang tâm sự, chia sẻ rất thực lòng và đáng lo ngại khi các bạn ấy luôn tự so sánh bản thân với các bạn bè đồng trang lứa. Từ đó mặc cảm, dễ dàng rơi vào “hố sâu” tâm lý, luôn thấy mình sẽ thua thiệt với bạn bè, càng cố gắng phấn đấu nhưng lại rơi vào bế tắc tâm lý.

Để có luận chứng thiết thực, Phúc và Nam đã chủ trì tổ chức một buổi hội thảo với chủ đề “Đánh bay áp lực - Vực dậy tinh thần” tại Trường Trung học Phổ thông Lý Tự Trọng. Tại đây, các học sinh đã có dịp được các chuyên gia tâm lý, cựu học sinh lắng nghe, tư vấn cách nhận diện, thích ứng và giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của áp lực trong học tập. Trong không gian gần gũi, cởi mở, nhiều bạn đã mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện của chính mình mà thường ngày không có cơ hội hoặc ngại bày tỏ. Từ đây, các bạn được chuyên gia giải đáp và giải tỏa nhiều áp lực trong lòng. Ngoài ra, trong quá trình nghiên cứu đề tài, nhóm còn phối hợp với nhà trường tổ chức các buổi sinh hoạt đầu tuần về những chủ đề xoay quanh tâm lý học đường.

Từ những biểu hiện áp lực đồng trang lứa trong học sinh, nhóm hai bạn trẻ đã đưa ra nhiều nhóm giải pháp và cụ thể hóa giải pháp bằng những cuốn cẩm nang “chữa lành” Chia sẻ - giải tỏa áp lực: cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”; cẩm nang “Đồng hành cùng con” dành cho phụ huynh học sinh; lập fanpage “Áp đảo - Áp lực” và trang “Confession lắng - radio thấu” trên Facebook với những câu chuyện, bài hát, bài thơ… để hỗ trợ, giúp đỡ các bạn có thể giải tỏa, giãi bày nỗi niềm, chia sẻ những vấn đề xoay quanh cuộc sống.

Giải thích cụ thể về giải pháp trong cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”, Phúc cho rằng 21 ngày là một khoảng thời gian lý tưởng để hình thành một thói quen. Trong cuốn cẩm nang, chúng em hướng dẫn các bạn ghi lại nhật ký của mình, mỗi sáng ghi những điều mình mong muốn đạt được, sau đó cuối ngày nhìn nhận lại bản thân để có phương hướng phấn đấu cụ thể. Quá trình này có sự cộng hưởng của một chút âm nhạc yêu đời sẽ có tác nhân cải thiện và tạo nên những điều tích cực cho các bạn. Tương tự các cuốn cẩm nang dành cho phụ huynh là những trang sách được các sưu tập những cách nuôi dạy con khoa học, những câu nói, châm ngôn, hay những câu chuyện tâm lý dành cho phụ huynh...Tuổi nào cũng có áp lực, có áp lực mới tạo nên kim cương nên việc vượt qua áp lực là một cách trưởng thành. Do đó, em mong muốn các bạn học sinh có thể thấu hiểu và học cách vượt qua áp lực thay vì trốn tránh áp lực hay có những cảm xúc tiêu cực với áp lực trong học tập.

Cô Huỳnh Diễm Hồng Thư, giáo viên Ngữ văn Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn, người hướng dẫn Phúc và Nam thực hiện nghiên cứu cho biết, đây là một trong 5 dự án đoạt giải Nhất Cuộc thi Khoa học kỹ thuật học sinh Trung học tỉnh năm học 2022 - 2023. Trong quá trình nghiên cứu, tuy hai em vừa phải học ở trường, học bồi dưỡng các đội tuyển, vừa tham gia rất nhiều cuộc thi, song cả hai đều rất tâm huyết với dự án và quyết tâm thực hiện hoàn thành đến cùng.

“Tôi đánh giá cao ý tưởng, cách tiếp cận vấn đề và làm việc khoa học của hai em. Mỗi em có một thế mạnh riêng, với Nam, ngôn ngữ Anh là lợi thế nên các tài liệu tâm lý, nghiên cứu nước ngoài được em dịch thuật, từ đó có thêm thông tin để nghiên cứu; trong khi đó Phúc là một học sinh có tư duy ngôn ngữ, tình cảm. Phúc đã diễn đạt các ý kiến thu thập được thành các luận chứng rồi từ đó cả hai em lập luận đưa ra những giải pháp thiết thực. Từ sự gợi mở ban đầu của giáo viên hướng dẫn, hai bạn đã nỗ lực tự mày mò, nghiên cứu, tổ chức các hoạt động với mong muốn được góp sức của mình trong việc giải quyết những vấn đề nhức nhối trong học sinh”, cô Huỳnh Diễm Hồng Thư cho hay.

Phan Sáu

(TTXVN)

Có thể bạn quan tâm

Công an Sơn La khởi công xây nhà cho đồng bào vùng cao

Công an Sơn La khởi công xây nhà cho đồng bào vùng cao

Ngày 14/1, Công an tỉnh Sơn La tổ chức khởi công xây dựng nhà ở cho 13 gia đình có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn được Bộ Công an hỗ trợ kinh phí xây nhà theo chủ trương xóa nhà tạm, nhà dột nát trên địa bàn xã Chiềng Mai (tỉnh Sơn La).

An Giang: Tất cả các xã vùng đồng bào dân tộc thiểu số đạt chuẩn nông thôn mới

An Giang: Tất cả các xã vùng đồng bào dân tộc thiểu số đạt chuẩn nông thôn mới

Chiều 14/1, tại Hội nghị tổng kết Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi năm 2025; sơ kết 5 năm thực hiện Chỉ thị số 19-CT/TW của Ban Bí thư về tăng cường công tác ở vùng đồng bào dân tộc Khmer trong tình hình mới; đồng thời tổng kết công tác dân tộc, tôn giáo năm 2025 và triển khai nhiệm vụ năm 2026 của Sở Dân tộc và Tôn giáo tỉnh An Giang, Phó Chủ tịch UBND tỉnh An Giang Lê Văn Phước cho biết, các chương trình, chính sách phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số được triển khai hiệu quả; tỷ lệ giải ngân vốn đầu tư công Chương trình mục tiêu quốc gia phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số đạt 100%; tỷ lệ hộ nghèo đa chiều giảm xuống còn 0,91%; 100% xã vùng dân tộc thiểu số có đường ô tô đến trung tâm; 35/35 xã vùng đồng bào dân tộc thiểu số đạt chuẩn nông thôn mới. Công tác tổ chức lễ hội (như Lễ hội Đua bò Bảy Núi, Tết Chôl Chnăm Thmây, Tháng Ramadan…) được tổ chức trang trọng, an toàn.

Chiến dịch Quang Trung: Niềm vui trong những căn nhà mới ở Măng Ri

Chiến dịch Quang Trung: Niềm vui trong những căn nhà mới ở Măng Ri

Thực hiện “Chiến dịch Quang Trung” do Thủ tướng Chính phủ phát động, UBND xã Măng Ri, tỉnh Quảng Ngãi đã khẩn trương thống kê, xác minh và triển khai các giải pháp phối hợp, đẩy nhanh thực hiện xây dựng nhà mới cho người dân bị thiệt hại. Đến nay, các ngôi nhà thuộc chiến dịch trên địa bàn xã đã cơ bản hoàn thành, giúp cho người dân có nơi ở mới an toàn, thuận tiện, đón Xuân Bính Ngọ 2026 trong niềm vui mới.

Kỳ vọng tầm nhìn, quyết sách mới

Kỳ vọng tầm nhìn, quyết sách mới

Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng là mốc quan trọng mở ra một giai đoạn mới của đất nước. Cán bộ, đảng viên tỉnh Quảng Ngãi dành nhiều sự quan tâm, gửi gắm niềm tin, kỳ vọng vào tầm nhìn và những quyết sách mới của Đảng.

Rà soát, giải quyết khó khăn ở các xã vùng cao phù hợp với thực tiễn

Rà soát, giải quyết khó khăn ở các xã vùng cao phù hợp với thực tiễn

Ngày 14/1, tại xã Vân Sơn tỉnh Phú Thọ, Bí thư Tỉnh ủy Phú Thọ Phạm Đại Dương cùng đoàn công tác đã làm việc với Ban Thường vụ Đảng ủy các xã Vân Sơn, Tân Lạc, Toàn Thắng, Mường Bi, Mường Hoa về kết quả thực hiện nhiệm vụ chính trị năm 2025, nhiệm vụ trọng tâm năm 2026 và vận hành mô hình chính quyền địa phương hai cấp.

Khắc phục các điểm sạt lở ở xã miền núi Tây Trà

Khắc phục các điểm sạt lở ở xã miền núi Tây Trà

Xã Tây Trà là một xã miền núi của tỉnh Quảng Ngãi, cách trung tâm tỉnh lị khoảng 80 km. Do ảnh hưởng của mưa lớn, tuyến đường “độc đạo” nối từ Quốc lộ 1 vào trung tâm xã là đường DT622B đã xuất hiện nhiều điểm sạt lở, với khối lượng đất đá lên đến hàng trăm m3 đất đá. Không những vậy, ngay trong trung tâm xã Tây Trà, nhiều điểm sạt lở cũng đã xuất hiện cản trở việc lưu thông trên các tuyến đường liên thôn.

Nỗ lực phòng, chống rét ở vùng biên Nghệ An

Nỗ lực phòng, chống rét ở vùng biên Nghệ An

Những ngày đầu năm 2026, khối không khí lạnh mạnh tràn về đã làm tê liệt mọi hoạt động sản xuất tại vùng cao Nghệ An. Giữa đại ngàn bao la, hình ảnh những chiến sĩ Bộ đội Biên phòng bám bản, bám dân đã trở thành biểu tượng ấm áp, khẳng định vai trò trong việc bảo vệ sinh kế và tính mạng cho đồng bào nơi biên viễn.

Nhịp sống mới hồi sinh tại vùng lũ trước thềm năm mới

Nhịp sống mới hồi sinh tại vùng lũ trước thềm năm mới

Những ngày cuối năm, trở lại các địa phương từng chịu ảnh hưởng nặng nề của mưa lũ đợt tháng 10/2025 trên địa bàn tỉnh Tuyên Quang, mọi người đều cảm nhận rõ ràng nơi đây không còn sự hoang tàn, đổ nát như những ngày ngay sau thiên tai, mà là một nhịp sống mới đang dần hồi sinh trở lại.

Những ngôi nhà hạnh phúc mang tên 'Chiến dịch Quang Trung'

Những ngôi nhà hạnh phúc mang tên 'Chiến dịch Quang Trung'

Chỉ trong thời gian ngắn, hàng trăm mái nhà bị sập đổ bởi bão lũ tại Gia Lai đã được dựng lại kiên cố. “Chiến dịch Quang Trung” không chỉ giúp người dân an cư đón Tết mà còn lan tỏa sâu sắc tinh thần trách nhiệm, nghĩa tình quân – dân và quyết tâm bảo đảm an sinh xã hội trong mọi hoàn cảnh.

'Vàng xanh' mở lối làm giàu trên đất dốc Phú Thọ

'Vàng xanh' mở lối làm giàu trên đất dốc Phú Thọ

Không phải là địa phương có truyền thống trồng quế lâu đời, song những năm gần đây, tỉnh Phú Thọ đang từng bước khẳng định tiềm năng và lợi thế trong phát triển cây quế, biến loại cây lâm nghiệp này trở thành “vàng xanh” trên những sườn đồi dốc, đất bạc màu. Từ hiệu quả kinh tế rõ nét, cây quế đang mở ra hướng đi mới cho kinh tế rừng, góp phần nâng cao thu nhập, giảm nghèo bền vững cho đồng bào dân tộc thiểu số tại các xã miền núi khó khăn.

Vùng cao Lào Cai phòng, chống rét cho đàn gia súc

Vùng cao Lào Cai phòng, chống rét cho đàn gia súc

Các địa phương trong tỉnh Lào Cai nhiệt độ giảm sâu, nhiều nơi sương mù bao phủ với nhiệt độ luôn ở mức dưới 10 độ C. Nhằm bảo vệ đàn vật nuôi, bà con nhân dân tích cực chủ động triển khai nhiều biện pháp phòng, chống rét cho đàn gia súc, bởi đây là nhiệm vụ quan trọng để bảo vệ tài sản và sinh kế của gia đình.

Mỗi ngôi nhà là một mái ấm thắm tình quân dân

Mỗi ngôi nhà là một mái ấm thắm tình quân dân

Ngày 13/1, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Lâm Đồng tổng kết, đánh giá kết quả thực hiện “Chiến dịch Quang Trung”, giúp nhân dân xây dựng, sửa chữa nhà ở bị thiệt hại do thiên tai trên địa bàn tỉnh.

Thắm nghĩa tình quân với dân

Thắm nghĩa tình quân với dân

“Chiến dịch Quang Trung” thần tốc xây dựng lại nhà cho người dân vùng lũ tỉnh Khánh Hòa đã "toàn thắng. Từ đồng bằng đến miền núi, từ nông thôn đến đô thị, những mái nhà từng bị lũ cuốn, sập đổ nay đã được dựng lại kiên cố, vững chãi. Mỗi ngôi nhà mới không chỉ giúp người dân sớm “an cư” sau thiên tai, mà còn trở thành biểu tượng sinh động cho tình nghĩa keo sơn “Quân với Dân như cá với nước”.

Thần tốc hơn nữa để nhân dân được đón Tết trong ngôi nhà mới

Thần tốc hơn nữa để nhân dân được đón Tết trong ngôi nhà mới

Ngày 12/1, Phó Thủ tướng Chính phủ Hồ Quốc Dũng cùng Đoàn công tác của Chính phủ đã làm việc với UBND tỉnh Gia Lai về tình hình khắc phục hậu quả thiên tai và tiến độ triển khai xây dựng, sửa chữa nhà ở cho người dân bị thiệt hại do bão số 13 và mưa lũ lịch sử trong năm 2025, trọng tâm là việc thực hiện “Chiến dịch Quang Trung”.

Tết Nhân ái ấm lòng người nghèo, hộ khó khăn

Tết Nhân ái ấm lòng người nghèo, hộ khó khăn

Ngày 12/1, UBND tỉnh Lạng Sơn tổ chức phát động ủng hộ Quỹ Nhân đạo và Phong trào “Tết Nhân ái” Xuân Bính Ngọ năm 2026. Hoạt động nhân văn này sẽ diễn ra đến hết ngày 13/2/2026. Ngay trong ngày đầu tiên phát động, các cơ quan, đơn vị, doanh nghiệp, nhà hảo tâm trong và ngoài tỉnh đã đăng ký, trao biển ủng hộ và trực tiếp ủng hộ hơn 4,2 tỷ đồng.

Vượt giá rét, đẩy nhanh tiến độ trường nội trú biên giới Lai Châu

Vượt giá rét, đẩy nhanh tiến độ trường nội trú biên giới Lai Châu

Giữa giá rét mùa Đông, nền nhiệt ở xã biên giới Phong Thổ (Lai Châu) có thời điểm xuống dưới 10 độ C. Thế nhưng, không khí trên công trường Dự án xây dựng Trường phổ thông nội trú liên cấp Tiểu học và Trung học cơ sở xã biên giới Phong Thổ vẫn nóng lên từng giờ. 

Sắc xuân trên đảo Hòn Khoai

Sắc xuân trên đảo Hòn Khoai

Tiếp tục hải trình của Đoàn công tác các tỉnh, thành phố, các doanh nghiệp và cơ quan thông tấn báo chí đến thăm, chúc Tết cán bộ, chiến sĩ, các lực lượng và nhân dân trên các đảo thuộc vùng biển Tây Nam nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, chiều 11/1, Đoàn công tác đã tới thăm và chúc Tết cán bộ, chiến sĩ và các lực lượng trên đảo Hòn Khoai (tỉnh Cà Mau).

Chăm lo Tết cho đồng bào nơi tuyến đầu Tổ quốc

Chăm lo Tết cho đồng bào nơi tuyến đầu Tổ quốc

Ngày 10/1, Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phối hợp với Bộ Tư lệnh Bộ đội Biên phòng tổ chức Chương trình Tết cộng đồng “Chung vị Tết Việt – gắn kết muôn miền” năm 2026. 

Đắk Lắk: Bàn giao hàng trăm nhà trong 'Chiến dịch Quang Trung'

Đắk Lắk: Bàn giao hàng trăm nhà trong 'Chiến dịch Quang Trung'

Ngày 10/1, các lực lượng vũ trang trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk tổ chức bàn giao hàng trăm nhà trong “Chiến dịch Quang Trung”. Những căn nhà mới đáp ứng đầy đủ yêu cầu về kỹ thuật, mỹ thuật và an toàn, phù hợp với điều kiện thời tiết khắc nghiệt và địa hình bị ảnh hưởng bởi thiên tai.

Lào Cai hỗ trợ khôi phục sản xuất nông nghiệp giúp người dân đón Tết an lành

Lào Cai hỗ trợ khôi phục sản xuất nông nghiệp giúp người dân đón Tết an lành

Trước những tổn thất, mất mát to lớn của người dân bị ảnh hưởng bởi hoàn lưu bão số 10 (Bualoi) gây ra, tỉnh Lào Cai kịp thời có những chính sách giúp đỡ người dân vùng lũ vượt qua để không ai bị bỏ lại phía sau. Hơn 3 tháng trôi qua, những hạt mầm được nảy nở, hồi sinh trên đất lũ, những cánh đồng rau màu hay dâu tằm xanh ngát trở lại với niềm hy vọng về tương lai tươi mới của người dân trước thềm năm mới Tết Nguyên đán Bính ngọ 2026.

Chất lượng vườn cây tái canh ổn định hơn nhờ giải pháp kỹ thuật

Chất lượng vườn cây tái canh ổn định hơn nhờ giải pháp kỹ thuật

Ngày 9/1, tại xã Cao Phong, UBND tỉnh Phú Thọ tổ chức Hội nghị đánh giá kết quả thực hiện Đề án Tái canh cây ăn quả có múi giai đoạn 2021 - 2025, định hướng xây dựng Kế hoạch giai đoạn 2026 - 2030. Qua đó, đẩy mạnh phát triển cây ăn quả trên cơ sở phát huy tiềm năng, lợi thế các vùng; tập trung vào việc nâng cao chất lượng, giá trị gia tăng, khả năng cạnh tranh của sản phẩm, xây dựng nền nông nghiệp xanh, bền vững.

Đưa kỹ thuật tiên tiến hỗ trợ sinh sản vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Đưa kỹ thuật tiên tiến hỗ trợ sinh sản vùng đồng bào dân tộc thiểu số

Chiều 9/1, tại phường Lào Cai đã diễn ra Hội nghị khoa học cập nhật những tiến bộ về hỗ trợ sinh sản khu vực miền núi phía Bắc. Đây là một diễn đàn chuyên môn có ý nghĩa thiết thực, tạo cơ hội để cán bộ y tế khu vực miền núi phía Bắc tiếp cận, cập nhật tiến bộ khoa học, kỹ thuật mới, chia sẻ kinh nghiệm thực tiễn trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản; tăng cường kết nối, hợp tác chuyên môn giữa cơ sở y tế của Lào Cai với các trung tâm, bệnh viện, chuyên gia đầu ngành của cả nước.