Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập

Từng trải qua, thấu hiểu và đồng cảm với những áp lực trong học tập của bạn bè, hai em Văn Duy Phúc, lớp 12 Văn và Ngô Khánh Nam, lớp 12 Anh 1, Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa) đã thực hiện đề tài Nâng cao năng lực thích ứng với áp lực đồng trang lứa trong học tập ở học sinh Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố.

Giúp học sinh thích ứng, vượt qua áp lực trong học tập ảnh 1Em Văn Duy Phúc (lớp 12 Văn) và Ngô Khánh Nam (lớp 12 Anh 1) Trường Trung học phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn (thành phố Nha Trang). Ảnh: TTXVN phát

Ý tưởng được hình thành từ khi hai em đang học lớp 11. Theo em Văn Duy Phúc, thời điểm đó, hai em có rất nhiều ý tưởng nghiên cứu nhưng quyết tâm chọn áp lực đồng trang lứa trong học sinh bởi đây là vấn đề nóng của xã hội vào thời điểm này. Lúc đầu, dự án của hai em thực hiện trong phạm vi hẹp ở Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn. Đến năm lớp 12, hai em phát triển đề tài nghiên cứu rộng khắp ở các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn thành phố Nha Trang.

Văn Duy Phúc cho rằng “Ngã chỗ nào, đứng dậy chỗ đó”. Nếu như cùng đề tài này từ năm lớp 11 nghiên cứu chưa có kết quả hoàn mỹ thì đến năm 12 phải quyết tâm thực hiện trọn vẹn. “Lúc đầu, nhiều bạn bè khuyên em và Nam đổi đề tài nghiên cứu nhưng chúng em vẫn quyết tâm thực hiện thêm một lần nữa", Duy Phúc chia sẻ. Ngô Khánh Nam nói thêm, các đề tài nghiên cứu về áp lực đồng trang lứa trong học tập chưa được triển khai sâu, nhất là đối với học sinh Trung học Phổ thông. Vì thế, hai em đã tìm các tài liệu nghiên cứu trong nước, nước ngoài để hiểu hơn về vấn đề này và mong muốn làm được một điều gì đó giúp các bạn vượt qua áp lực khi còn đi học.

Bắt tay vào nghiên cứu, dưới sự giúp đỡ hỗ trợ của thầy cô giáo và bạn bè, hai em tiến hành phát 1.364 phiếu khảo sát học sinh các trường Trung học Phổ thông trên địa bàn Nha Trang. Các phiếu, số liệu thu thập được phát đi và tính toán thông qua ứng dụng công nghệ thông tin. Kết quả có tới 72% học sinh chịu áp lực về điểm số; 60,9% chịu áp lực về thành tích; 37,5% chịu áp lực khi so sánh bản thân mình với người khác về tính tích cực trong học tập. Bên cạnh đó, từ 58,3% đến 81% học sinh (tùy theo từng trường) cho rằng, những áp lực này có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến việc học tập; từ 62,4% đến 78,9% bị ảnh hưởng về sức khỏe thể chất và sa sút nghiêm trọng về tinh thần...Biểu hiện của áp lực đồng trang lứa học sinh chủ yếu là căng thẳng, buồn bả, hối hả, bức xúc, chán nản...

Qua số liệu thực tiễn cộng thêm phỏng vấn, hỏi đáp, Nam và Phúc nhận thấy những áp lực vừa do nguyên nhân chủ quan từ phía các bạn học sinh, vừa do nguyên nhân khách quan từ phía gia đình, thầy cô, bạn bè, nhà trường. Có những áp lực vừa có tính tích cực là tạo động lực, truyền cảm hứng để các bạn phát huy năng lực của bản thân; đồng thời chính áp lực cũng hình thành những cảm xúc tiêu cực. Nhiều ý kiến khảo sát của các bạn học sinh ở trên địa bàn thành phố Nha Trang tâm sự, chia sẻ rất thực lòng và đáng lo ngại khi các bạn ấy luôn tự so sánh bản thân với các bạn bè đồng trang lứa. Từ đó mặc cảm, dễ dàng rơi vào “hố sâu” tâm lý, luôn thấy mình sẽ thua thiệt với bạn bè, càng cố gắng phấn đấu nhưng lại rơi vào bế tắc tâm lý.

Để có luận chứng thiết thực, Phúc và Nam đã chủ trì tổ chức một buổi hội thảo với chủ đề “Đánh bay áp lực - Vực dậy tinh thần” tại Trường Trung học Phổ thông Lý Tự Trọng. Tại đây, các học sinh đã có dịp được các chuyên gia tâm lý, cựu học sinh lắng nghe, tư vấn cách nhận diện, thích ứng và giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực của áp lực trong học tập. Trong không gian gần gũi, cởi mở, nhiều bạn đã mạnh dạn chia sẻ những câu chuyện của chính mình mà thường ngày không có cơ hội hoặc ngại bày tỏ. Từ đây, các bạn được chuyên gia giải đáp và giải tỏa nhiều áp lực trong lòng. Ngoài ra, trong quá trình nghiên cứu đề tài, nhóm còn phối hợp với nhà trường tổ chức các buổi sinh hoạt đầu tuần về những chủ đề xoay quanh tâm lý học đường.

Từ những biểu hiện áp lực đồng trang lứa trong học sinh, nhóm hai bạn trẻ đã đưa ra nhiều nhóm giải pháp và cụ thể hóa giải pháp bằng những cuốn cẩm nang “chữa lành” Chia sẻ - giải tỏa áp lực: cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”; cẩm nang “Đồng hành cùng con” dành cho phụ huynh học sinh; lập fanpage “Áp đảo - Áp lực” và trang “Confession lắng - radio thấu” trên Facebook với những câu chuyện, bài hát, bài thơ… để hỗ trợ, giúp đỡ các bạn có thể giải tỏa, giãi bày nỗi niềm, chia sẻ những vấn đề xoay quanh cuộc sống.

Giải thích cụ thể về giải pháp trong cuốn “Nhật ký 21 ngày vượt qua tiêu cực”, Phúc cho rằng 21 ngày là một khoảng thời gian lý tưởng để hình thành một thói quen. Trong cuốn cẩm nang, chúng em hướng dẫn các bạn ghi lại nhật ký của mình, mỗi sáng ghi những điều mình mong muốn đạt được, sau đó cuối ngày nhìn nhận lại bản thân để có phương hướng phấn đấu cụ thể. Quá trình này có sự cộng hưởng của một chút âm nhạc yêu đời sẽ có tác nhân cải thiện và tạo nên những điều tích cực cho các bạn. Tương tự các cuốn cẩm nang dành cho phụ huynh là những trang sách được các sưu tập những cách nuôi dạy con khoa học, những câu nói, châm ngôn, hay những câu chuyện tâm lý dành cho phụ huynh...Tuổi nào cũng có áp lực, có áp lực mới tạo nên kim cương nên việc vượt qua áp lực là một cách trưởng thành. Do đó, em mong muốn các bạn học sinh có thể thấu hiểu và học cách vượt qua áp lực thay vì trốn tránh áp lực hay có những cảm xúc tiêu cực với áp lực trong học tập.

Cô Huỳnh Diễm Hồng Thư, giáo viên Ngữ văn Trường Trung học Phổ thông Chuyên Lê Quý Đôn, người hướng dẫn Phúc và Nam thực hiện nghiên cứu cho biết, đây là một trong 5 dự án đoạt giải Nhất Cuộc thi Khoa học kỹ thuật học sinh Trung học tỉnh năm học 2022 - 2023. Trong quá trình nghiên cứu, tuy hai em vừa phải học ở trường, học bồi dưỡng các đội tuyển, vừa tham gia rất nhiều cuộc thi, song cả hai đều rất tâm huyết với dự án và quyết tâm thực hiện hoàn thành đến cùng.

“Tôi đánh giá cao ý tưởng, cách tiếp cận vấn đề và làm việc khoa học của hai em. Mỗi em có một thế mạnh riêng, với Nam, ngôn ngữ Anh là lợi thế nên các tài liệu tâm lý, nghiên cứu nước ngoài được em dịch thuật, từ đó có thêm thông tin để nghiên cứu; trong khi đó Phúc là một học sinh có tư duy ngôn ngữ, tình cảm. Phúc đã diễn đạt các ý kiến thu thập được thành các luận chứng rồi từ đó cả hai em lập luận đưa ra những giải pháp thiết thực. Từ sự gợi mở ban đầu của giáo viên hướng dẫn, hai bạn đã nỗ lực tự mày mò, nghiên cứu, tổ chức các hoạt động với mong muốn được góp sức của mình trong việc giải quyết những vấn đề nhức nhối trong học sinh”, cô Huỳnh Diễm Hồng Thư cho hay.

Phan Sáu

(TTXVN)

Có thể bạn quan tâm

Chắp cánh ước mơ từ ngôi trường mới vùng biên

Chắp cánh ước mơ từ ngôi trường mới vùng biên

Chỉ còn ít ngày nữa, học sinh trên địa bàn thành phố Huế sẽ bước vào năm học mới. Tại vùng cao A Lưới, một cuộc chạy đua với thời gian đang diễn ra trên công trường xây dựng Trường phổ thông dân tộc nội trú liên cấp Tiểu học và THCS. Mỗi ngày trôi qua, những hạng mục cuối cùng lại được hoàn thiện, để ngôi trường mới kịp mở cửa đón học sinh.

Nghệ An: Sạt lở nghiêm trọng trên nhiều tuyến quốc lộ, tỉnh lộ do mưa lớn kéo dài

Nghệ An: Sạt lở nghiêm trọng trên nhiều tuyến quốc lộ, tỉnh lộ do mưa lớn kéo dài

Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài trên diện rộng, những ngày qua, vùng núi phía Tây tỉnh Nghệ An xuất hiện tình trạng sạt lở đất đá nghiêm trọng. Hàng loạt tuyến giao thông huyết mạch như Quốc lộ 16, Quốc lộ 7A, Tỉnh lộ 543D, Tỉnh lộ 7B cùng nhiều tuyến đường liên xã, liên bản bị đứt gãy, chia cắt cục bộ. Đất đá từ taluy dương trượt sâu xuống lòng đường làm gián đoạn toàn bộ hoạt động, giao thương, sinh hoạt của cộng đồng dân cư khu vực biên giới.

Triển khai chiến dịch cao điểm phòng, chống sốt xuất huyết

Triển khai chiến dịch cao điểm phòng, chống sốt xuất huyết

Số ca mắc sốt xuất huyết tại Gia Lai trong tuần qua giảm nhẹ so với tuần trước, song tình hình dịch vẫn đáng lo ngại khi toàn tỉnh tiếp tục phát sinh các ổ dịch mới và còn 89 ổ dịch đang hoạt động. Đặc biệt, số ca mắc lũy kế từ đầu năm tăng hơn 3.300 ca so với cùng kỳ năm 2025, trong khi thời tiết mùa mưa tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi truyền bệnh phát triển, làm gia tăng nguy cơ dịch diễn biến phức tạp.

Lào Cai thiệt hại hơn 5 tỷ đồng do mưa lớn kèm dông lốc

Lào Cai thiệt hại hơn 5 tỷ đồng do mưa lớn kèm dông lốc

Từ chiều tối ngày 22 đến 24/8, trên địa bàn các xã Hạnh Phúc, Dền Sáng, Phình Hồ, Trạm Tấu và Mường Khương, tỉnh Lào Cai xảy ra mưa lớn kèm dông lốc, gây ảnh hưởng đến nhà ở, sản xuất nông nghiệp, chăn nuôi, thủy sản và một số công trình hạ tầng.

Những điểm tựa không rời người dân vùng tâm lũ

Những điểm tựa không rời người dân vùng tâm lũ

Những ngày cuối tháng 8/2026, khi từng cơn mưa lớn kéo dài dai dẳng do ảnh hưởng của cơn bão số 4 dội xuống, nhiều khu vực dân cư trũng thấp ở tỉnh Lạng Sơn nhanh chóng chìm trong biển nước. Mưa lớn đã biến các con đường, những xóm làng bình yên trở thành những “lòng hồ” nước xiết. Trong vùng nước lũ cô lập hoàn toàn, cuộc sống của người dân vô vàn khó khăn, thiếu thốn song vẫn sáng tinh thần tương thân tương ái; đó là sự hy sinh thầm lặng của đội ngũ y bác sĩ cùng sự vào cuộc quyết liệt, không quản ngại nguy hiểm của chính quyền các địa phương.

Lạng Sơn: Dồn lực khắc phục hậu quả lũ lụt

Lạng Sơn: Dồn lực khắc phục hậu quả lũ lụt

Mưa như trút nước không dứt khiến nhiều khu dân cư tại phường trung tâm và các xã tại Lạng Sơn bị ngập sâu, cô lập, giao thông chia cắt. Bản tin thời tiết của Đài Khí tượng Thủy văn Lạng Sơn liên tục phát đi cảnh báo lũ trên các sông liên tục dâng cao và vượt ngưỡng báo động III khiến không ít người cảm thấy lo lắng. Tuy nhiên, khi nhận được tin các xã: Thất Khê, Tràng Định - được ví như "rốn lũ" của tỉnh ngập sâu. Hàng nghìn nhà dân bị ngập nước, trong đó nhiều hộ phải di dời, chúng tôi quyết định đi xuyên mưa bão để tiếp cận những địa phương này...

Thanh Hóa: Khẩn trương khắc phục sạt lở, thông tuyến giao thông sau bão số 4

Thanh Hóa: Khẩn trương khắc phục sạt lở, thông tuyến giao thông sau bão số 4

Trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa do ảnh hưởng do bão số 4 nên nhiều địa phương miền núi đã xảy ra mưa lớn kéo dài, làm tăng nguy cơ sạt lở đất và ngập lụt tại nhiều khu vực miền núi. Trước diễn biến phức tạp của mưa lớn, các địa phương miền núi tại Thanh Hoá đã chủ động tổ chức di dời, sơ tán người dân từ vùng nguy hiểm đến nơi an toàn, đảm bảo an toàn cho người và tài sản người dân miền núi.

Tạo môi trường học tập toàn diện cho trẻ em vùng khó, đồng bào dân tộc thiểu số

Tạo môi trường học tập toàn diện cho trẻ em vùng khó, đồng bào dân tộc thiểu số

Chiều 24/8, tại tỉnh Tây Ninh, Bộ Công an phối hợp UBND tỉnh Tây Ninh tổ chức Lễ công bố Quyết định về thành lập Trường Văn hóa Công an nhân dân IV. Đây là mô hình giáo dục, đào tạo gắn với thực hiện chính sách an sinh xã hội, tạo môi trường học tập, rèn luyện toàn diện cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, trẻ em dân tộc thiểu số và con em gia đình chính sách.

Mưa lũ chia cắt bản Na Ngân, gần 740 người bị “cô lập kép”

Mưa lũ chia cắt bản Na Ngân, gần 740 người bị “cô lập kép”

Chiều 24/8, ông Lương Văn Ùn, Trưởng bản Na Ngân, xã Nga My, tỉnh Nghệ An xác nhận, từ chiều 23 đến rạng sáng 24/8, mưa lớn kéo dài trên địa bàn khiến mực nước suối Nậm Ngân dâng cao nhanh, dòng chảy xiết, gây ngập toàn bộ khu vực bãi bờ đoạn chảy qua bản và chia cắt bản làng thành hai khu vực biệt lập.

Quân khu 7 đồng hành cùng nhân dân vùng biên Lâm Đồng

Quân khu 7 đồng hành cùng nhân dân vùng biên Lâm Đồng

Ngày 24/8, Đoàn công tác Bộ Tư lệnh Quân khu 7 do Trung tướng Trần Vinh Ngọc, Bí thư Đảng ủy, Chính ủy Quân khu làm trưởng đoàn, đã đến kiểm tra lực lượng thi công các công trình trường nội trú liên cấp, nắm tình hình Điểm dân cư biên giới và thực hiện chuỗi hoạt động an sinh xã hội tại hai xã Quảng Trực, Thuận An, tỉnh Lâm Đồng. Đây là các địa bàn vùng sâu, vùng xa có đông đồng bào dân tộc thiểu số sinh sống, kinh tế - xã hội còn gặp nhiều khó khăn.

Lạng Sơn không để người dân vùng ngập lụt, cô lập thiếu nhu yếu phẩm

Lạng Sơn không để người dân vùng ngập lụt, cô lập thiếu nhu yếu phẩm

Kiểm tra công tác ứng phó, khắc phục thiệt hại do cơn bão số 4 tại 2 xã miền núi biên giới Kiên Mộc và Khuất Xá ngày 24/8, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Lạng Sơn Trần Thanh Nhàn đề nghị các địa phương, cơ quan liên quan phải thực hiện đồng bộ các biện pháp bảo đảm an toàn tính mạng, tài sản cho nhân dân; không được để bất kỳ ai ở khu vực bị ngập sâu, cô lập thiếu các điều kiện sinh hoạt cần thiết...

Nhiều tuyến đường bị hư hỏng nặng bởi thiên tai ở xã biên giới Thu Lũm

Nhiều tuyến đường bị hư hỏng nặng bởi thiên tai ở xã biên giới Thu Lũm

Những trận mưa lớn kéo dài trong thời gian tháng 7 và tháng 8 vừa qua đã gây nhiều thiệt hại về hạ tầng giao thông trên địa bàn xã biên giới Thu Lũm (Lai Châu). Nhiều tuyến đường bị sạt lở, đất đá tràn xuống mặt đường, ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại, sản xuất và đời sống của người dân.

Tuổi trẻ góp sức đổi thay vùng biên

Tuổi trẻ góp sức đổi thay vùng biên

Từ những công trình, phần việc thiết thực đến hoạt động chăm lo thiếu nhi, hỗ trợ người dân, tuổi trẻ Tây Ninh đang phát huy tinh thần xung kích, tình nguyện, góp sức xây dựng quê hương biên giới ngày càng phát triển, văn minh, nghĩa tình.

Đẩy nhanh tiến độ thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới

Đẩy nhanh tiến độ thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới

Ngày 24/8, UBND thành phố Cần Thơ đã tổ chức hội nghị đẩy nhanh tiến độ và phát động thi đua thực hiện Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới, giảm nghèo bền vững và phát triển kinh tế - xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số và miền núi giai đoạn 2026 - 2030 theo hình thức trực tiếp và trực tuyến đến các xã trên địa bàn.

Chiến khu Mường Diềm khai thác lợi thế, xây dựng quê hương

Chiến khu Mường Diềm khai thác lợi thế, xây dựng quê hương

Từ một vùng căn cứ cách mạng góp phần vào thắng lợi của cuộc khởi nghĩa giành chính quyền tháng 8/1945, Mường Diềm hôm nay đang từng bước đổi thay. Phát huy truyền thống cách mạng, Đảng bộ, chính quyền và nhân dân xã Quy Đức, tỉnh Phú Thọ tập trung khai thác tiềm năng, chuyển đổi sản xuất, đầu tư kết cấu hạ tầng và triển khai các chính sách hỗ trợ người dân, tạo động lực phát triển kinh tế - xã hội.

Những mái ấm - món quà ý nghĩa mừng Tết Độc lập

Những mái ấm - món quà ý nghĩa mừng Tết Độc lập

Những ngày này, các xã, phường trên địa bàn tỉnh Cà Mau đang khẩn trương tổ chức bàn giao nhà Đại đoàn kết cho hộ nghèo, hộ cận nghèo và con đẻ của người hoạt động kháng chiến bị nhiễm chất độc hóa học gặp khó khăn về nhà ở.

Ký ức không quên về Đại tướng Võ Nguyên Giáp trong lòng người dân Tam Kim

Ký ức không quên về Đại tướng Võ Nguyên Giáp trong lòng người dân Tam Kim

Xã Tam Kim (tỉnh Cao Bằng) là nơi thành lập Đội Việt Nam Tuyên truyền Giải phóng quân. Hình ảnh 34 chiến sĩ quân đội đầu tiên cùng Đại tướng Võ Nguyên Giáp là ký ức không thể quên với người dân nơi đây. Sau này, khi có dịp về thăm Tam Kim, Đại tướng đã dành thời gian trò chuyện, động viên người dân. Những tấm ảnh chụp chung với Đại tướng đã trở thành niềm vinh dự, tự hào để kể cho thế hệ trẻ về vị Đại tướng Nhân dân và vùng đất cách mạng.

Nghệ An: Nhịp sống bản Na Ngân sau 4 ngày cô lập giữa đại ngàn Pù Huống

Nghệ An: Nhịp sống bản Na Ngân sau 4 ngày cô lập giữa đại ngàn Pù Huống

Mưa lớn kéo dài từ chiều 19/8/2026 khiến nước suối dâng cao, hàng chục điểm sạt lở xuất hiện, đất đá và cây rừng tràn xuống đường, nhiều đoạn bị sụt lún, đứt gãy, bản làng bị cô lập. Sau 5 ngày, việc đi lại, vận chuyển lương thực, hàng hóa và tiếp cận các dịch vụ thiết yếu của người dân vẫn gặp nhiều khó khăn. Trong đêm 23 và rạng sáng 24/8, mưa lớn tiếp tục, một số điểm sạt lở tái diễn, nước suối Nậm Ngân tại khu vực khe Đền dâng cao, khu vực này tiếp tục đối diện với nguy cơ bị chia cắt nếu mưa lũ kéo dài.

Ảnh hưởng bão số 4: Người dân khu vực ven sông Cầu (Thái Nguyên) cả đêm nỗ lực chống lũ

Ảnh hưởng bão số 4: Người dân khu vực ven sông Cầu (Thái Nguyên) cả đêm nỗ lực chống lũ

Từ ngày 21 đến ngày 24/8, trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên xảy ra mưa vừa, mưa to, có nơi mưa rất to, lượng mưa phổ biến 50-120mm, có nơi trên 200mm. Mưa lớn khiến mực nước các sông dâng cao, gây ngập úng cục bộ, ảnh hưởng đến đời sống, sinh hoạt và tài sản của người dân, đặc biệt tại các khu vực ven sông Cầu.

Nghệ An: Bản Na Ngân 4 ngày bị cô lập, đường vào bản vẫn ngổn ngang sạt lở

Nghệ An: Bản Na Ngân 4 ngày bị cô lập, đường vào bản vẫn ngổn ngang sạt lở

Bản Na Ngân (xã Nga My, Nghệ An) có hơn 150 hộ với gần 740 nhân khẩu, đều là đồng bào dân tộc Thái, nằm biệt lập giữa đại ngàn Pù Huống. Bản cách trung tâm xã và Quốc lộ 48C hơn 20 km, chỉ có tuyến đường độc đạo xuyên rừng, men theo lưng đồi, lưng núi và suối Nậm Ngân. Sau những ngày mưa lớn kéo dài, tuyến đường xuất hiện hàng chục điểm sạt lở, sụt trượt, nhiều đoạn bị đứt gãy khiến bản Na Ngân bị cô lập từ chiều 19/8.