Ở đây, các chuyên gia đã chỉ ra những loại thực phẩm vàng dưới đây hoàn toàn có thể giúp hạn chế, làm giảm các triệu chứng khó chịu từ cảm lạnh.
1.Hàu
Trong hàu chứa nhiều kẽm Theo thông tin đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada cho hay, việc bổ sung lượng kẽm sẽ giúp hạn chế tình trạng kéo dài cũng như biểu hiện triệu chứng của cảm lạnh.
Trong đó, hàu là nguồn cung cấp lượng kẽm tự nhiên tốt nhất. Một con hàu có thể cung cấp 36 mg chất kẽm, tương đương với việc nếu không ăn hàu, bạn phải uống 6 viên thuốc bổ sung kẽm cho cơ thể.
2. Súp gà
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Therapeutics của Mỹ cho hay, sức mạnh dược liệu của súp gà có thể là do carnosine, một hợp chất có trong thịt gà và nước súp gà nguyên chất tạo ra, chất này giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các triệu chứng giống như cúm, cảm lạnh bằng cách ức chế sự giải phóng oxi nitric gây viêm tế bào.
Ngoài ra, súp nóng còn giúp giảm được các triệu chứng nghẹt mũi, đào thải chất nhày.
3. Trái kiwi
Nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy trong quả Kiwi có chứa chất dinh dưỡng có thể giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, và thậm chí làm giảm bệnh tật.
Nghiên cứu đã khảo sát 132 người trưởng thành đang bị cảm lạnh, cúm, viêm họng chia là hai nhóm, một nhóm ăn bốn quả Kiwi vàng, trong khi một nửa khác bổ sung khẩu phần ăn của họ với hai quả chuối mỗi ngày.
Kiwi chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp tăng miễn dịch Kết quả cho thấy ăn kiwi giải quyết được tình trạng viêm họng sau ba ngày, làm dịu hơn cac triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm hơn là so với chuối.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cho thấy vi chất dinh dưỡng trong quả Kiwi vàng còn làm tăng đáng kể nồng độ hồng cầu, giúp tăng cường miễn dịch trong hồng cầu.
4. Sữa chua
Một cuộc nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh quốc cho hay, nhóm các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát các nhóm sinh viên thường xuyên bị mất ngủ, mệt nhoài, mắc tình trạng cảm cúm, viêm theo mùa với lượng sữa chung bổ sung liên tục trong vài tuần và nhóm còn lại dùng giả dược.
Kết quả cho thấy, nhóm sử dụng sữa chua phục hồi các triệu chứng mệt mỏi, cảm lạnh nhanh hơn so với nhóm dùng giả dược.
Lượng vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua đã giúp làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng của cảm lạnh.
5. Quả hạnh nhân kèm vỏ
Hạnh nhân giống như một loại vắcxin tốt cho tiêu hóa Một nghiên cứu trên tạp chí Microbiology Letters cho thấy các hợp chất chống lại các chất polyphenol có trong vỏ của quả hạnh nhân có thể làm tăng độ nhạy các tế bào bạch cầu, được biết đến như là tế bào T giúp đỡ cơ thể chống lại virus cảm cúm, cảm lạnh.
Không những thế, nó còn giống như một loại vắcxin tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa.
6. Mật ong
Các nhà nghiên cứu nói rằng mật ong có thể là cách chữa trị tự nhiên tốt nhất cho việc ho khan do cảm cúm, cảm lạnh vào ban đêm gây ra.
Một nghiên cứu trên tạp chí Pediatrics phát hiện ra rằng trẻ em uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ làm giảm tần suất của triệu chứng ho do cảm gây ra hơn là so với trẻ không dùng mật ong.
7. Tỏi
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết về sức mạnh chiến đấu với bệnh cảm lạnh của tỏi chính là do chất allicin, có khả năng loại bỏ các enzym có vai trò trong việc gây nhiễm vi khuẩn và virut.
Một nghiên cứu khác cho thấy dùng tỏi thường xuyên có thể giúp tăng chức năng miễn dịch của tế bào. Những người tham gia đã nạp 2.56g tỏi mỗi ngày trong 45 ngày đã giảm được 20% triệu chứng cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn so với nhóm dùng giả dược.
Thực hiện Đề án “Phát triển kết cấu hạ tầng các xã khó khăn và đặc biệt khó khăn tỉnh giai đoạn 2026-2030”, Thái Nguyên đang chỉ đạo các sở, ngành, địa phương tập trung triển khai chương trình hỗ trợ đầu tư, cải tạo, nâng cấp hạ tầng giao thông các xã vùng khó khăn, đặc biệt khó khăn. Đồng thời, khẩn trương hoàn thiện công tác chuẩn bị đầu tư, các thủ tục về chủ trương đầu tư, báo cáo kinh tế - kỹ thuật; lựa chọn nhà thầu và các nội dung liên quan, bảo đảm đủ điều kiện khởi công các công trình theo kế hoạch và giải ngân 100% nguồn vốn được giao trong năm 2026.
Ngày 14/9, nước trên các sông tại Quảng Trị đang rút, chính quyền các xã miền núi phía Tây tỉnh Quảng Trị huy động lực lượng, phương tiện phối hợp với người dân khẩn trương dọn dẹp bùn đất, rác thải, vệ sinh môi trường, khắc phục hậu quả mưa lũ, sớm ổn định đời sống.
Ở vùng sâu, vùng xa, nơi đường đến cơ sở y tế còn nhiều cách trở, mô hình “Tủ thuốc biên cương” do Bộ đội Biên phòng Nghệ An triển khai góp phần đưa dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu đến gần người dân.
Bước vào năm học 2026-2027, trước nguy cơ các bệnh truyền nhiễm gia tăng do thời tiết giao mùa và học sinh tập trung đông, ngành Y tế và Giáo dục tỉnh Đắk Lắk đang tăng cường các biện pháp phòng, chống dịch trong trường học, nhất là sốt xuất huyết, tay chân miệng và các bệnh lây truyền theo mùa.
Bộ đội Biên phòng tỉnh Thanh Hóa chủ động triển khai chuyển đổi số nhằm nâng cao hiệu quả công tác quản lý địa bàn, giám sát an ninh và hỗ trợ nhân dân khu vực biên giới.
Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Trị huy động tối đa quân số, phối hợp với chính quyền địa phương và các lực lượng hỗ trợ người dân khắc phục hậu quả mưa lũ.
Lào Cai tích cực tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ qua nguồn tin từ cựu chiến binh, nhân chứng, nhằm trả lại danh tính và nghĩa trang cho các anh hùng liệt sĩ.
Tình trạng phá rừng, lấn chiếm đất lâm nghiệp trên địa bàn tỉnh Lâm Đồng đang diễn biến phức tạp, trong đó số vụ phá rừng tăng mạnh so với cùng kỳ năm 2025.
Nhằm tạo chuyển biến về chất lượng tăng trưởng, năng lực quản trị và sức cạnh tranh cũng như thực hiện có hiệu quả Nghị quyết số 19-NQ/TW ngày 28/7/2026, Tuyên Quang đặt mục tiêu đổi mới mô hình phát triển, tạo động lực tăng trưởng mới theo từng giai đoạn.
Trước diễn biến mưa lớn kéo dài, lũ trên các sông tiếp tục lên nhanh, tỉnh Quảng Trị đã tổ chức sơ tán 653 hộ dân với 2.468 người tại các khu vực có nguy cơ ngập lụt, chia cắt và sạt lở đất đến nơi an toàn.
Tối 12/9 tại Trường Liên cấp Na Ngoi, tỉnh Nghệ An, chương trình “Trăng thu biên cương” được tổ chức với nhiều hoạt động thiết thực, mang đến không khí Trung thu vui tươi, ấm áp cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn tại địa bàn biên giới.
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, từ ngày 12/9 đến sáng 13/9, trên địa bàn tỉnh Quảng Trị xuất hiện mưa to đến rất to, khiến nhiều sông lên nhanh, một số tuyến giao thông và khu vực dân cư miền núi bị ngập, chia cắt cục bộ.
Chiều 12/9, UBND xã Trường Sơn, tỉnh Quảng Trị cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra vụ sạt lở đá lớn nặng hàng tấn trên đường. Hiện các lực lượng chức năng đang lên phương án xử lý, khắc phục.
Từ tối 11 đến chiều 12/9, trên địa bàn tỉnh Quảng Trị đã xảy ra mưa vừa đến mưa to và có nơi có dông. Đặc biệt, ở khu vực biên giới của tỉnh, mưa lớn kéo dài nhiều giờ khiến mực nước trên các sông, suối dâng cao, một số tuyến đường bị ngập, gây ách tắc và chia cắt tạm thời một số nơi.
Hơn một năm qua, việc phân cấp cho cấp xã tiếp nhận và giải quyết thủ tục cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất lần đầu cho cá nhân, hộ gia đình đã mang lại diện mạo mới tại nhiều vùng đồng bào dân tộc thiểu số.
