Ở đây, các chuyên gia đã chỉ ra những loại thực phẩm vàng dưới đây hoàn toàn có thể giúp hạn chế, làm giảm các triệu chứng khó chịu từ cảm lạnh.
1.Hàu
Trong hàu chứa nhiều kẽm Theo thông tin đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada cho hay, việc bổ sung lượng kẽm sẽ giúp hạn chế tình trạng kéo dài cũng như biểu hiện triệu chứng của cảm lạnh.
Trong đó, hàu là nguồn cung cấp lượng kẽm tự nhiên tốt nhất. Một con hàu có thể cung cấp 36 mg chất kẽm, tương đương với việc nếu không ăn hàu, bạn phải uống 6 viên thuốc bổ sung kẽm cho cơ thể.
2. Súp gà
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Therapeutics của Mỹ cho hay, sức mạnh dược liệu của súp gà có thể là do carnosine, một hợp chất có trong thịt gà và nước súp gà nguyên chất tạo ra, chất này giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các triệu chứng giống như cúm, cảm lạnh bằng cách ức chế sự giải phóng oxi nitric gây viêm tế bào.
Ngoài ra, súp nóng còn giúp giảm được các triệu chứng nghẹt mũi, đào thải chất nhày.
3. Trái kiwi
Nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy trong quả Kiwi có chứa chất dinh dưỡng có thể giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, và thậm chí làm giảm bệnh tật.
Nghiên cứu đã khảo sát 132 người trưởng thành đang bị cảm lạnh, cúm, viêm họng chia là hai nhóm, một nhóm ăn bốn quả Kiwi vàng, trong khi một nửa khác bổ sung khẩu phần ăn của họ với hai quả chuối mỗi ngày.
Kiwi chứa nhiều vi chất dinh dưỡng giúp tăng miễn dịch Kết quả cho thấy ăn kiwi giải quyết được tình trạng viêm họng sau ba ngày, làm dịu hơn cac triệu chứng của cảm lạnh, cảm cúm hơn là so với chuối.
Ngoài ra, một nghiên cứu khác cho thấy vi chất dinh dưỡng trong quả Kiwi vàng còn làm tăng đáng kể nồng độ hồng cầu, giúp tăng cường miễn dịch trong hồng cầu.
4. Sữa chua
Một cuộc nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh quốc cho hay, nhóm các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát các nhóm sinh viên thường xuyên bị mất ngủ, mệt nhoài, mắc tình trạng cảm cúm, viêm theo mùa với lượng sữa chung bổ sung liên tục trong vài tuần và nhóm còn lại dùng giả dược.
Kết quả cho thấy, nhóm sử dụng sữa chua phục hồi các triệu chứng mệt mỏi, cảm lạnh nhanh hơn so với nhóm dùng giả dược.
Lượng vi khuẩn có lợi probiotic trong sữa chua đã giúp làm giảm và ngăn ngừa các triệu chứng của cảm lạnh.
5. Quả hạnh nhân kèm vỏ
Hạnh nhân giống như một loại vắcxin tốt cho tiêu hóa Một nghiên cứu trên tạp chí Microbiology Letters cho thấy các hợp chất chống lại các chất polyphenol có trong vỏ của quả hạnh nhân có thể làm tăng độ nhạy các tế bào bạch cầu, được biết đến như là tế bào T giúp đỡ cơ thể chống lại virus cảm cúm, cảm lạnh.
Không những thế, nó còn giống như một loại vắcxin tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa.
6. Mật ong
Các nhà nghiên cứu nói rằng mật ong có thể là cách chữa trị tự nhiên tốt nhất cho việc ho khan do cảm cúm, cảm lạnh vào ban đêm gây ra.
Một nghiên cứu trên tạp chí Pediatrics phát hiện ra rằng trẻ em uống 2 muỗng cà phê mật ong 30 phút trước khi đi ngủ sẽ làm giảm tần suất của triệu chứng ho do cảm gây ra hơn là so với trẻ không dùng mật ong.
7. Tỏi
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết về sức mạnh chiến đấu với bệnh cảm lạnh của tỏi chính là do chất allicin, có khả năng loại bỏ các enzym có vai trò trong việc gây nhiễm vi khuẩn và virut.
Một nghiên cứu khác cho thấy dùng tỏi thường xuyên có thể giúp tăng chức năng miễn dịch của tế bào. Những người tham gia đã nạp 2.56g tỏi mỗi ngày trong 45 ngày đã giảm được 20% triệu chứng cảm lạnh và hồi phục nhanh hơn so với nhóm dùng giả dược.
Sau sáp nhập, địa giới hành chính cấp xã mở rộng khiến việc đi lại để giải quyết thủ tục hành chính của người dân gặp khó khăn, nhất là ở vùng sâu, vùng xa, nhóm người yếu thế. Do đó, một số xã phía Tây tỉnh Quảng Ngãi đã triển khai cách làm linh hoạt, đưa dịch vụ hành chính đến gần người dân.
Từ tối 30/10 đến ngày 31/10, mưa lớn khiến một số khu vực trũng thấp phía Đông tỉnh Đắk Lắk bị ngập. Nước chảy xiết tại một số sông, suối gây sạt lở, cuốn trôi một đoạn đường dẫn vào cầu Suối Cái, thuộc xã Phú Hòa 1, ảnh hưởng đến việc đi lại của người dân.
Ngày 31/10, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức khai mạc Ngày hội thể thao các dân tộc thiểu số tỉnh Thái Nguyên năm 2026 với các môn đẩy gậy, kéo co và cà kheo.
Tối 30/10, xã Yên Thế, tỉnh Bắc Ninh tổ chức khai mạc Lễ hội Ẩm thực Yên Thế năm 2026. Điểm nhấn của lễ hội là quảng bá thương hiệu Gà đồi Yên Thế, giới thiệu đặc sản địa phương và tổ chức các hoạt động trải nghiệm văn hóa, ẩm thực truyền thống.
Sau các đợt mưa lũ gây sạt lở nghiêm trọng tại nhiều xã miền núi, tỉnh Thanh Hóa đang khẩn trương triển khai các dự án xây dựng khu tái định cư, di dời người dân khỏi vùng nguy hiểm.
Từ 18 giờ ngày 30/10, tỉnh Lâm Đồng cấm các phương tiện lưu thông qua đoạn Km136+800 – Km136+900 trên Quốc lộ 28, thuộc địa bàn xã Phúc Thọ Lâm Hà, thời gian cấm đường kéo dài cho đến khi có thông báo mới.
Từ những điểm dân cư liền kề chốt dân quân, đồn và trạm Biên phòng đến các cụm dân cư được quy hoạch ổn định, tỉnh Tây Ninh đang từng bước tạo dựng điều kiện sinh sống, sản xuất lâu dài cho người dân vùng biên giới.
Hiện nay, tập quán nuôi chó thả rông, không xích nhốt và không đeo rọ mõm, đặc biệt tại khu vực nương rẫy trên địa bàn thành phố Đồng Nai vẫn còn rất phổ biến. Thực trạng này đã tạo điều kiện thuận lợi cho virus dại lây truyền chéo giữa động vật hoang dã, chó thả rông và đàn chó nuôi tại các hộ gia đình.
Công tác bảo tồn gắn với chế biến, nâng cao giá trị sản phẩm chè đang được tỉnh Lai Châu chú trọng nhằm đánh thức tiềm năng chè cổ thụ, hướng tới sinh kế bền vững.
Trà Leng là vùng đất nổi tiếng với danh xưng “cao sơn ngọc quế” nhưng nơi đây cũng thường được nhắc đến như vùng “tâm chấn sạt lở” ở khu vực miền núi phía Tây thành phố Đà Nẵng.
Trước diễn biến phức tạp của tình trạng sụt lún và nứt gãy tại đoạn Km136+800 - Km136+900 trên tuyến Quốc lộ 28, khu vực giáp ranh giữa xã Phúc Thọ Lâm Hà và xã Tà Đùng, lực lượng chức năng tỉnh Lâm Đồng đang khẩn trương triển khai các biện pháp đảm bảo an toàn giao thông.
Tỉnh Lâm Đồng đang phối hợp với chủ đầu tư và các địa phương liên quan hoàn tất thủ tục để khởi công Dự án cải tạo, nâng cấp Quốc lộ 28 đoạn Di Linh - Gia Nghĩa vào tháng 12/2026.
Sau thời gian đưa giống cây mạch môn vào trồng, loại cây này đang trở thành cây trồng tiềm năng, giúp nhiều hộ dân ở Lào Cai có thu nhập ổn định, cải thiện đời sống.
Ngày 28/10, Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Thanh Hóa tổ chức khánh thành Khu văn hóa - thể thao “Thắm tình quân - dân”, mô hình “Dân vận khéo” tại bản Muống, xã vùng cao biên giới Sơn Thủy.
Sáng 28/10, Ban Thường trực Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam thành phố Cần Thơ tổ chức hội nghị tuyên truyền, phổ biến Nghị quyết và Chương trình hành động Đại hội Mặt trận Tổ quốc Việt Nam lần thứ XI, nhiệm kỳ 2026-2031.
