Chức năng chính của chúng là loại bỏ chất thải bằng cách loại bỏ độc tố độc hại ra khỏi cơ thể. Thận cũng giúp duy trì cân bằng chất điện giải và chất lỏng khác trong cơ thể bạn.
Chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân mắc bệnh thận. Ăn đúng loại thực phẩm giúp các cơ quan hoạt động bình thường, bao gồm thận, gan và tim. Có một số loại siêu phẩm giàu chất chống oxy hoá và chứa đầy chất dinh dưỡng theo Boldsky.
Vì vậy, nếu bạn muốn cảm thấy khỏe mạnh, hãy bắt đầu bao gồm 12 loại thức ăn cho thận khỏe mạnh và cho người bị bệnh thận.
1. Bắp cải
Bắp cải thường được sử dụng như một loại thuốc tự nhiên để nuôi dưỡng thận. Loại rau này cải thiện chức năng thận do các chất phytochemicals có trong nó. Nó có nhiều vitamin B6, vitamin C và vitamin K cùng với chất xơ và folic acid.
2. Cá
Cá chứa nhiều axit béo và omega 3 tốt cho sức khỏe Cá chứa axit béo omega 3 làm giảm viêm trong cơ thể và bảo vệ thận. Những người có vấn đề về thận nên ăn cá như cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ. Bạn phải tiêu thụ cá hấp, nướng để giảm các vấn đề về thận.
3. Quả mọng
Các loại quả mọng được cho là tốt cho thận Quả mọng chứa nhiều magiê, vitamin C, chất xơ và folate. Quả mọng như dâu tây, việt quất, quả mâm xôi được coi là tốt cho thận của bạn. Quả mọng có tính chống viêm và chất chống oxy hoá giúp giảm viêm và cải thiện chức năng bàng quang.
4. Tỏi
Tỏi có chứa chất chống oxy hoá và chống đông máu có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận. Tỏi bảo vệ thận khỏi những tác động có hại tiềm ẩn của kim loại nặng. Bạn có thể sử dụng tỏi tươi, băm nhỏ hoặc bột tỏi trong các món ăn của bạn để gặt hái những lợi ích sức khoẻ.
5. Dầu ô liu
Mọi người đều biết làm thế nào mà dầu oliu lại tốt cho tim. Nhưng, bạn có biết dầu ôliu tốt cho thận của bạn nữa? Nó là một nguồn tuyệt vời của các axit béo chống viêm mà làm giảm oxy hóa và thúc đẩy sức khỏe thận. Sử dụng dầu ôliu nguyên chất để làm salad và trong nấu ăn hàng ngày của bạn.
6. Lòng trắng trứng
Những người bị bệnh thận được khuyên nên ăn lòng trắng trứng Những người bị bệnh thận được khuyên nên có lòng trắng trứng. Đó là vì lòng trắng trứng có hàm lượng photpho thấp và có chất lượng protein cao. Nó cũng chứa các axit amin thiết yếu là cần thiết cho thận hoạt động bình thường. Những người có vấn đề về thận nên tránh ăn lòng đỏ trứng.
7. Ớt chuông đỏ
Ớt đỏ có hàm lượng kali thấp, giàu vitamin A, vitamin C cũng như vitamin B6. Nó cũng là một nguồn axit folic tuyệt vời và chất xơ, là cần thiết để giúp thận hoạt động tốt hơn.
8. Táo
Táo giúp ngăn ngừa táo bón, chống lại bệnh tim và cải thiện thị lực. Táo cũng giúp duy trì một quả thận khỏe mạnh, bởi vì nó có nhiều chất chống oxy hoá và vitamin. Táo cũng giúp duy trì mức cholesterol tốt và giữ nước tiểu của bạn rõ ràng.
9. Nho đỏ
Nho đỏ có tính axit và chúng diệt được vi khuẩn và vi trùng trong thận và đường tiết niệu. Nho đỏ cũng giúp cơ bắp thư giãn, do đó cải thiện lưu lượng máu của bạn. Chúng cũng là một nguồn flavonoid tuyệt vời để bảo vệ chống ung thư và ngăn ngừa bất kỳ loại viêm nào.
10. Nước chanh
Các axit nội dung tìm thấy trong chanh và vôi phá vỡ các sỏi thận, do đó giúp giữ cho thận của bạn lành mạnh.
11. Súp lơ
Súp lơ là một loại rau cải giàu vitamin C, folate và chất xơ. Súp lơ xanh chứa các hợp chất thiết yếu giúp gan trung hòa độc tính trong cơ thể và bảo vệ màng tế bào.
12. Hành
Hành có nhiều chất chống oxy hoá mạnh giúp giải độc và làm sạch thận. Chúng chứa kali, crom, v..v, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate.
Ngày 3/11, UBND tỉnh Lâm Đồng ban hành Quyết định số 5257/QĐ-UBND công bố tình huống khẩn cấp về thiên tai gây hư hỏng kết cấu hạ tầng đường bộ tại đoạn Km136+800 - Km136+900 trên Quốc lộ 28, do ảnh hưởng của các đợt mưa lớn kéo dài từ tháng 8 đến tháng 10/2026.
Do ảnh hưởng của thời tiết, đến mùa mưa năm nay, lượng nước đổ về các hồ chứa thủy lợi, thủy điện, nhất là các hồ có dung tích lớn tại thành phố Đà Nẵng bị thiếu hụt nghiêm trọng.
Tỉnh Cao Bằng đang khẩn trương chuẩn bị triển khai 7 dự án trường nội trú liên cấp giai đoạn 2 tại các xã biên giới. Chủ tịch UBND tỉnh Cao Bằng Lê Hải Hòa yêu cầu các cấp, ngành nâng cao trách nhiệm phối hợp, kiên quyết loại bỏ nhà thầu yếu kém và đẩy nhanh tiến độ hoàn thành theo kế hoạch.
Việc thành lập Trường Tiểu học, Trung học cơ sở, Trung học phổ thông nội trú Văn hóa Công an nhân dân tại Tuyên Quang được kỳ vọng mở thêm cơ hội học tập cho con em gia đình chính sách, học sinh có hoàn cảnh khó khăn, nhất là học sinh vùng đồng bào dân tộc thiểu số và khu vực biên giới.
Trong các đợt mưa lũ vừa qua, nhiều khu vực trên địa bàn các xã miền núi của tỉnh Thanh Hóa bị sạt lở đất, ảnh hưởng đến đời sống nhân dân, ngay sau đó chính quyền đã di dời các hộ dân có nguy cơ sạt lở đến nơi an toàn.
Từ mái đình Tân Trào đến những nếp nhà bên dòng Lô, từ vùng hồ Na Hang - Lâm Bình đến những bản làng nơi địa đầu Tổ quốc, lịch sử và cuộc sống hôm nay nối nhau trong từng miền đất.
Chiều 31/10, lễ bế mạc Đại hội Thể dục Thể thao tỉnh Lào Cai lần thứ I năm 2026 đã diễn ra tại Nhà thi đấu đa năng, phường Cam Đường sau nhiều ngày các vận động viên tranh tài sôi nổi, để lại nhiều dấu ấn tích cực cả về quy mô tổ chức lẫn chất lượng chuyên môn.
Sau sáp nhập, địa giới hành chính cấp xã mở rộng khiến việc đi lại để giải quyết thủ tục hành chính của người dân gặp khó khăn, nhất là ở vùng sâu, vùng xa, nhóm người yếu thế. Do đó, một số xã phía Tây tỉnh Quảng Ngãi đã triển khai cách làm linh hoạt, đưa dịch vụ hành chính đến gần người dân.
Từ tối 30/10 đến ngày 31/10, mưa lớn khiến một số khu vực trũng thấp phía Đông tỉnh Đắk Lắk bị ngập. Nước chảy xiết tại một số sông, suối gây sạt lở, cuốn trôi một đoạn đường dẫn vào cầu Suối Cái, thuộc xã Phú Hòa 1, ảnh hưởng đến việc đi lại của người dân.
Ngày 31/10, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tổ chức khai mạc Ngày hội thể thao các dân tộc thiểu số tỉnh Thái Nguyên năm 2026 với các môn đẩy gậy, kéo co và cà kheo.
Tối 30/10, xã Yên Thế, tỉnh Bắc Ninh tổ chức khai mạc Lễ hội Ẩm thực Yên Thế năm 2026. Điểm nhấn của lễ hội là quảng bá thương hiệu Gà đồi Yên Thế, giới thiệu đặc sản địa phương và tổ chức các hoạt động trải nghiệm văn hóa, ẩm thực truyền thống.
Sau các đợt mưa lũ gây sạt lở nghiêm trọng tại nhiều xã miền núi, tỉnh Thanh Hóa đang khẩn trương triển khai các dự án xây dựng khu tái định cư, di dời người dân khỏi vùng nguy hiểm.
Từ 18 giờ ngày 30/10, tỉnh Lâm Đồng cấm các phương tiện lưu thông qua đoạn Km136+800 – Km136+900 trên Quốc lộ 28, thuộc địa bàn xã Phúc Thọ Lâm Hà, thời gian cấm đường kéo dài cho đến khi có thông báo mới.
Từ những điểm dân cư liền kề chốt dân quân, đồn và trạm Biên phòng đến các cụm dân cư được quy hoạch ổn định, tỉnh Tây Ninh đang từng bước tạo dựng điều kiện sinh sống, sản xuất lâu dài cho người dân vùng biên giới.
Hiện nay, tập quán nuôi chó thả rông, không xích nhốt và không đeo rọ mõm, đặc biệt tại khu vực nương rẫy trên địa bàn thành phố Đồng Nai vẫn còn rất phổ biến. Thực trạng này đã tạo điều kiện thuận lợi cho virus dại lây truyền chéo giữa động vật hoang dã, chó thả rông và đàn chó nuôi tại các hộ gia đình.
Công tác bảo tồn gắn với chế biến, nâng cao giá trị sản phẩm chè đang được tỉnh Lai Châu chú trọng nhằm đánh thức tiềm năng chè cổ thụ, hướng tới sinh kế bền vững.
Trà Leng là vùng đất nổi tiếng với danh xưng “cao sơn ngọc quế” nhưng nơi đây cũng thường được nhắc đến như vùng “tâm chấn sạt lở” ở khu vực miền núi phía Tây thành phố Đà Nẵng.
