Khi bay từ California về Vermont và trải qua việc chuyển múi giờ, nữ nhà báo khoa học Sujata Gupta cảm thấy hoàn toàn mất phương hướng. Trạng thái này khiến cô tự hỏi: liệu đồng hồ sinh học của mình đã bị xáo trộn đến mức nào?

Khi ngồi lâu kết hợp với mức độ hoạt động thể chất thấp, có thể làm tăng thêm các ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe.